保护鼻咽喉 别熬夜少暴食

来源：同济医学院关工委编辑录入：YXY 2019/2/10 12:50:23 388

2019年02月10日11:16 来源：广州日报

春节期间，一些炎症性疾病如鼻炎、咽炎、咽喉炎等容易造访，专家提醒，新春佳节开心相聚之际，要做好日常预防保健，饮食要适度，熬夜不可过，运动不可少。

鼻和喉等上呼吸道器官是外界物体进入体内的首要关隘，一旦病毒、细菌入侵，这些器官将首当其冲。春节期间，由于节庆活动多、聚餐多等原因，原有的生活规律被打破，加上熬夜、兴奋或疲惫，机体神经功能容易失调，一些炎症性疾病如鼻炎、咽炎、反流性咽喉炎等容易登门造访。专家提醒，要做好日常预防保健，饮食要适度，熬夜不可过，运动不可少。

饮食过多易反流刺激鼻、咽、喉

“上呼吸道的炎症性疾病，如鼻炎、咽炎、反流性咽喉炎，是节假日期间常发的疾病，发病诱因与生活作息方式息息相关。”中山大学附属第六医院院长、中山大学耳鼻咽喉科研究所所长，主任医师文卫平指出。

上呼吸道包括了鼻子、咽、喉等部位，是人体与外界接触最为直接的通道，是身体抵抗外界有害物质侵入的首要关隘，对于外部的反应更是相当敏感。

专家介绍，春节期间，有两个诱因容易导致呼吸道器官出现问题。第一是熬夜，第二是春节期间经常吃喝，吃多了或喝多了也会产生问题。以喝酒为例，喝酒后鼻子处于充血、堵塞状态，加上之前熬夜、疲劳、兴奋等状态引发的免疫功能失调，炎症或者过敏性反应一激发，感染性问题也容易随之而来。

过敏性鼻炎无需慌 四招可以控制病情

春节一到，春天的脚步越走越近。一些过敏性鼻炎是季节性的，每到春季就开始发作。很多患者提出的一个共性问题是，这种疾病究竟能否根治？有没有措施可以控制病情？

文卫平介绍，过敏性鼻炎治疗的理念是以控制为主，并非每个患者都能根治。目前的治疗方法已可以很好地控制症状，减少发作次数，临床上对于过敏性鼻炎，主要有四种治疗措施：

1.尽量避免接触过敏原。过敏性鼻炎有超过90%的患者是尘螨过敏，应避免去粉尘多的地方。

2.药物治疗。使用适当的对症药物治疗可缓解病情，比如糖皮质激素类药物，以鼻用喷雾为主，若症状严重、反复，可考虑应用抗组胺药物、白三烯受体拮抗剂、色酮类药物等。

3.免疫治疗，也就是脱敏治疗。一般需要3年的时间长期坚持治疗，大约有40%左右可以根治，一些患者虽然未能根治但症状得到缓解。

4.手术治疗。某些比较严重的病例或者是解剖畸形病例，可考虑手术治疗，有些鼻腔内结构有明显异常的，也可以选择手术。但符合手术指征的患者很少，只有少数病例适合手术，大多数过敏性患者并不适合手术的，因此这种方式比较受限。

预防：避免接触过敏原

文卫平提醒，过敏性鼻炎不需恐慌，但也不能忽视。若放任疾病发展，有可能引发鼻窦炎、分泌性中耳炎、下呼吸道疾病、哮喘等疾病。除了寻求正确的治疗手段，做好日常预防工作也非常重要，可从作息、饮食、环境等多方面入手。

“预防过敏性鼻炎发作，最重要的措施是避免接触过敏原。”专家指出，过敏性鼻炎有超过90%的患者是尘螨过敏，因此应尽量避免去粉尘多的地方，生活环境应该干净，枕套、被套建议每两周暴晒或烫一遍，枕头、枕芯等应定期晒太阳。

春节期间四处走动，如果去到路面灰尘大的地方，可以戴口罩，对阻隔过敏原有一定的屏障作用。如果过敏原是花粉类，应尽量少接触花卉等植物。春节应避免过度疲劳、睡眠不足和受凉，饮酒不可贪杯，少吃辛辣食物。此外，运动锻炼提高抵抗力也很重要。 （记者梁超仪 通讯员简文杨、李饶尧）

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