中秋、国庆假期来临，很多糖尿病患者也在计划着出游，但是旅行总是伴随着新奇多样的体验和生活方式的变化，尤其是长途旅行，新的环境可能会带来意想不到的情况，甚至可能让人陷入麻烦，那么提前做好充分准备就非常必要。

旅行前的建议

旅行前的医院就诊应该是糖尿病患者旅行计划的重要组成部分，其中包括：评估患者目前的糖尿病控制水平以及控制疾病的知识和能力；提供在旅行时管理糖尿病和预防急性并发症的具体说明等。

患者以前的旅行经历可以为医生提供有用的背景信息。旅行同伴陪同患者到医院就诊是一个好主意，这样就可以了解患者的医疗需求，从而能够在必要时提供帮助

糖尿病患者日常管理方面的改变应该在旅游启动之前做好，这样患者就有时间将其纳入日常生活，并在出现问题时联系医生。

旅行前的准备

1. 糖尿病患者旅行应随身携带疾病说明卡（一张描述患者糖尿病类型、治疗方法和紧急情况下可以拨打的电话的卡片）。

2. 打算出国旅行的糖尿病患者，应获得医疗机构的2封信函（建议用医院的办公信笺写）：第一封信是为了告知安检人员您患有糖尿病，以便携带注射胰岛素的专用工具，如注射器、胰岛素、消毒棉片等。一些国家的安全检查非常严格，随身携带这封信是必要的；第二封信应包括患者的药物过敏说明和其他对医生有用的信息。

3. 医生信函、疾病说明卡、药物和相关用品都应装在随身行李中（最好准备2份，装在2个不同的袋子中，一份旅行者携带，一份交给同行者，避免因丢失或旅行计划的打断而无药可用），而不是放在托运或存放的行李中。

4. 建议糖尿病患者准备双份平时剂量的降糖药以及胰岛素和其他相关药物，并分开放置，如遇特殊情况，随时可启用备用药物。

胰岛素应随身携带

1. 胰岛素既不能冷冻，也不能被阳光直射或接触过热的物体。

2. 最好使用专用的保温袋，隔层中放置冰条或冰块。

3. 胰岛素应放置在随身携带的包内，不能放置在行李箱内进行托运。应用胰岛素泵注射胰岛素的患者还要考虑到旅途中胰岛素泵的意外情况，并带好胰岛素注射笔，必要时改用胰岛素笔注射胰岛素。

4. 服用胰岛素和降糖药的患者必须随身携带血糖监测装置（动态血糖监测系统更好）。旅行时的压力或突发情况，如可能在路上遇到交通堵塞或航班、火车延误，都可能导致血糖急剧变化。

旅途中的饮食和服装

在旅行中，日程安排可能不会像计划的那样进行，所以糖尿病患者一定要随身携带一个装有碳水化合物的袋子，记住要有规律地吃饭，以免发生低血糖。

单糖（如糖果、无营养的软饮料）可以很快缓解低血糖症状；复杂碳水化合物（如花生酱、三明治、奶酪、饼干、燕麦棒、什锦水果）可以作为错过或延迟用餐的零食。任何离开酒店的短途旅行都应携带糖源、水、药物、干粮和其他供应品。

旅行时应选择舒适的衣物，尤其是足部的护理很重要。建议糖尿病患者准备2双舒适、轻便、有足够支撑的鞋子。袜子也要柔软、易吸水，最好是浅颜色，以便脚破损时易察觉。照顾好足部是非常有必要的，因此，糖尿病患者每天都要检查双脚状况。（边旭娜）