同济大学医学院关心下一代工作委员会

养生保健-强身健体

脊椎放松操

来源：同济医学院关工委编辑录入：oy 2012/4/25 10:20:41 2507

编者按：长期久坐的人，最常见的多发病是慢性腰肌劳损和颈椎病等。对于久坐在电脑或电视机前的人来说，最好的预防方法就是控制时间和做适当的保健操，现在向大家推荐一种简便易行的脊椎放松操，只要坚持，大有裨益。此附件由王文浩老师推荐、提供，谨表谢意！