“戴口罩已经透不过气了，天热怎么办啊！”

来源："爱肝消化有道" 2020.5.17编辑录入： LI 2020/5/18 9:43:37 377

王斌 

      魔都已经入夏了，摄影大师们，象王伯伯的好友-肖“叫兽”，正在四处寻觅“猎物”。

      而在另一个场景，无数象王伯伯的同仁们，包括社区医护，居委干部，民警，等等，仍然奋战在防疫屏障第一线！ 

在王伯伯眼里，你们，都是抗疫的英雄！

      全国抗疫形势的好转，绝对有你们的无私奉献！绝对不亚于援鄂英雄！

      当然是无名的！

      王伯伯一激动，话扯远了，还是来讲一下天热怎么戴口罩的问题。

      天热出汗多，汗水浸湿口罩，勒着耳朵痛，有些大小朋友还发“青春痘”了！

      那怎么办呢？

      压痕、红肿、耳朵痛 

      由于长时间戴口罩，很多人的脸颊部、耳后皮肤组织受压、摩擦容易出现红肿、压伤等。

      解决办法：

      1.挂耳式口罩容易引起耳朵痛，那就选择适合的口罩类型，比如头带式口罩，就能够减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

      2. 借助外物缓解压力，如用纱布垫着就可以避免勒耳朵，缓解耳后皮肤组织受压。

      3. 如果压痕红肿不是很严重的话，戴口罩前可在脸颊部、耳背处等涂抹凝胶，让这些部位穿上“盔甲”，再贴上凝胶敷料等，减少皮肤和口罩的摩擦。

      4. 皮肤产生轻微破损后，可使用红霉素软膏等促进修复。

      流汗

      如果是象王伯伯一样的“蒸笼头”，戴着口罩汗嗒嗒滴，那怎么办？

      如果汗特别多，多到需要摘掉口罩擦的话，口罩的防护效率就很低了（因为口罩接触太多的水分或者汗液的话，口罩中间的保护层保护效率就下降）。这个时候，无论是摘掉一边擦完了再戴上，还是把口罩掀起来擦汗，都不推荐

     解决办法：

     让王伯伯告诉你此时唯一能做的，就是：

     扔掉口罩！

     换新口罩！ 

     这些人包里面要多准备一些口罩，当然口罩外面要保护好，不要捏成“咸菜干”！

     发痘痘 

     很多朋友吐槽，戴上口罩后，疯狂爆痘。 

     这个真不是口罩背锅。

     如果是戴了口罩后疯狂爆痘，那说明他本身就是容易长痘痘的，只是戴了口罩后，痘痘遇到合适的温床，长得更茂盛了而已。

这是因为，戴口罩会捂得很厉害，皮肤的角质层含水量会上升（皮肤可以更加水灵），毛囊口的角质层很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，这就是闷痘。

     另外，长时间佩戴口罩，面部肌肤会一直处于闭塞潮湿的环境，就好像是给细菌提供了温床。对于长期存在皮肤基础问题的人来说，就更容易产生痤疮了。 

     解决办法：

     1. 首先日常作息要规律，大家都有过经验，熬夜后第二天皮肤状态会特别差，如果再戴个口罩捂着等于雪上加霜。

     2. 饮食上要清淡饮食，重口味的吃得多，也会加重痘痘。

     3.可以外擦一些药膏来控制痘痘，如克林霉素等消炎类药膏。

     如果这些措施都不行，那就只能请皮肤科医生开药治疗了（这个就不要再找张爸爸或者王伯伯了）。

     化妆 

     有的MM有化妆的习惯，不化妆不敢出门，那就更要注意皮肤问题了。

因为化妆品有遮盖作用，化完妆再戴口罩，又给皮肤增加了更多的负担，这时很可能就不仅是闷痘了，还有可能会导致皮肤过敏。

     解决办法：

     如果不想皮肤出事，要记住：尽量地减少化妆，能不化就不化，反正戴着口罩，化了大家也看不见，就化个眼睛和眉毛就好了。实在要化妆，以轻薄为主。

     最后，讲一句，虽然神州疫情已控制，但是至今仍有部分地区有本土病例出现。

    如果在应该戴口罩的场合你不戴口罩，万一擦肩而过的就是一个带病毒者，万一他（她）正好咳嗽了一下，万一你正好张嘴打哈欠，……………，细思极恐！ 

     所以还是要谨记，在以下3种情况戴口罩：

    一是密闭的公共场所，如公共交通工具、电梯、人员较多的公共场所。

    二是出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状时应佩戴口罩。

    三是特定环境内，比如医院，不管是就诊或陪护，均需佩戴口罩。

          （马传）